为什么你有时会反应适度,突然暴怒或者气愤

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因此,在我们和其余人的关系中,大脑也会这么做。当我们试图理解自己不熟习的人时,大脑会让我们假设这个人的举动,跟以前我们遇过的其别人类似。

有时候,人们会对某些事件反应过度。比喻,可能你的领导只是恳求你在和客户打交道时更踊跃一些,就会让你突然感到很气愤。心理学家曼弗雷德·凯茨·德弗里斯在一篇文章中分析了这种过度反应的情况。

这种错误的人际连结,最早是弗洛伊德(Sigmund Freud)提出的,他用“转移”(transference)来说明这种气象。如果某人让你想起某个曾与你热恋的人,你对这个人一见倾心,这就是转移;如果你第一眼就不喜欢某个人,对方让你想起过去曾对你有负面影响的人,这也是转移。

曼弗雷德倡导,你能够反思一下让你陷入麻烦的行动模式,以及你以为自己在哪些方面总是判断不好。你可能问自己这样多少个问题:“什么样的人让我感到着急、愤怒、悲伤或快乐?我喜好或不爱好他们什么?这些人让我想起我过去曾碰到的哪些人?他们有哪些类似或不同之处?”发现过去那些不好的事件,是不让它们搅扰当初生活的第一步。

那怎么避免转移反响带来的负面影响呢?

曼弗雷德说,在懂得反应适度这种情况之前,咱们要先懂得大脑。人类大脑生成绩懂得模式识别,简单说,大脑的运作就像是某种模式比对跟模式生成的机器,如果某个事物跟现有的模式不相符,大脑就会试图把它套用到熟悉的模式里,以便理解它是什么。

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我们之前的经验就像捷径,如果新情况和之前的经验相似,大脑就会用从前的教训来处理,而这么做花费的“本钱”,比大脑从新弄清楚这件事花的成本要低得多。

曼弗雷德说,如果你对某个人的感情反应很强烈,而那种反应明显分歧恰当下的情况,你很可能是经历了转移反应。“转移反应基本上是在重温从前,因而它们引发的反应,在目前的环境中往往是不适当的,甚至是奇怪的。”

渴望以上观点对你有启发。

假如某个人让我们想起本人亲切的人,我们会对他觉得良好;而如果对方让咱们想起带给我们痛楚的人,大脑就会产生警戒,这时候,就有可能浮现最开始提到的那种反映适度的情形。